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怀孕五个月指南

孕5月,准妈妈的腹部已经显现出来了,身体和心理等各方面都进入稳定期。工作休息时可以做些轻微的运动,如活动脚踝,伸屈四肢等。本月需要重点关注胎动情况。此时的胎儿就象一个小小“窃听者”,好奇地留意着外界的声音。本月孕妈咪体重会增加2千克,有些也许会达到5千克。

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5个月孕妇身体变化:
此时下腹部明显突出,可测得子宫底高厚度在耻骨联合上缘的大约15—18厘米处。乳房比以前膨胀得更为显著,甚至会有疼痛感,有些孕妇还能挤出透明、粘稠、颜色像水又微白液体。臀部也因脂肪的增多而显得浑圆...【详细】
5个月胎儿发育状况:
    第17周:胎儿身长大约有13厘米,体重150-200克, 胎儿此时看上去象一个梨子。宝宝此时的骨胳都还是软骨, 可以保护骨胳的"卵磷脂"开始...【详细】
    第18周:胎儿身长大约有14厘米,体重约200克, 胎儿此时小胸脯一鼓一鼓的, 这是他(她)在呼吸, 但这时的胎儿吸入呼出的不是空气而是羊水...【详细】
    第19周:宝宝最大的变化就是感觉器官开始按照区域迅速的发展。味觉,嗅觉,触觉,视觉, 听觉从现在开始在大脑中专门的区域里发育...【详细】
    第20周:胎儿的身长已经达到16.5厘米,体重达到250克,20周时的胎儿生长趋于平稳, 此时您需要将更多的精力放到增强营养上...【详细】
怀孕5个月需要补的营养

 怀孕5个月的时候孕妇需要摄取更多的营养,要知道胎儿的生长变快,骨骼、牙齿发育均需要更多的营养才行,尤其是钙营养更是现阶段所需的营养,所以建议孕妇可以吃点钙营养比较丰富的食物,方便提供营养。接下来,甜心将从孕五个月所需摄取的重要元素着手,推荐对孕五月妈咪最适合的营养食物...【详细】

怀孕5个月的胎教方法

踢肚游戏: 即胎宝宝开始踢准妈妈肚子时,孕妈妈要轻轻拍打被踢的部位,然后等待第二次踢肚。通常1—2分钟后胎宝宝会再踢,这时再轻拍几下然后停下来。待宝宝再次踢肚的时候,孕妈妈可改换拍的部位,胎宝宝会向你改变的地方去踢,但应注意改变的位置不要离胎宝宝一开始踢的地方太远。这种游戏每天进行2次,每次可玩几分钟。 据专家测定,经过这种胎教的胎宝宝出生后,学习站立和走路都会快些,动作也较灵敏,而且不爱啼哭。 提示有习惯性流产、早产史及早期宫缩的准妈妈不宜做。

孕妇睡眠姿势的选择

仰卧 膨大子宫压迫下腔静脉,影响血循环,使下肢和外阴发生水肿或静脉曲张。还使下肢回流到心脏的血液量减少,大脑缺血、缺氧。所以,孕妇千万不要仰卧。

俯卧位 正常人也很少会采用。叫孕妇挺着大肚子取俯卧姿势,是既不现实,也不可能的。
右侧卧 右侧卧位,会使子宫呈不同程度地向右侧旋转。这样,便会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉,影响胎儿的血液供应,造成胎儿慢性缺氧,严重时,还会引起胎儿窒息、死亡。

左侧卧 事实上,左侧卧姿是妊娠晚期孕妇的最佳睡姿。因为这种体位,可使右旋子宫转向直位,从而减少由此引起的胎位和分娩异常。还能避免子宫对下腔的静脉的压迫,增加孕妇的心血排出量,减少浮肿,改善子宫和胎盘的血液灌注量,有利于减少早产,避免子宫对肾脏的压迫,从而有利于胎儿的生长发育和优生。

怀孕五个月检查项目

 在孕中期做B超时,可以根据B超图画出胎儿的大致模样,当你与丈夫一起去做这项检查时,可以看到胎儿在踢腿、屈身、伸腰、滚动以及吸吮他(她)的大拇指。

 现在医生可以清晰地分辨胎儿性别了,但由于目前部分父母存在性别歧视,医生一般不会告诉你胎儿的性别。

 妊娠中期,每4周进行一次产前检查(16、20、24、28周)。

孕中期检查内容:

1、每次体格检查测量血压、体重、宫高、腹围、胎心率,并注意有无下肢浮肿;

2、复查血常规及时发现妊娠合并贫血,复查尿常规及时筛查妊娠高血压综合征;

3、孕15~20周建议做唐氏综合征和神经管缺陷的血清学筛查;

4、孕20~24周建议做B超筛查胎儿体表畸形;

5、孕24~28周建议做妊娠合并糖尿病筛查(50g葡萄糖筛查试验)。

怀孕5个月注意事项

日常生活注意
 孕妇要避免重活和长时间站或坐,因为增大的子宫压迫静脉回流,会造成下肢静脉曲张和痔疮;在原来睡眠的基础上增加l-2小时的午休,尤其是在夏天;提取物品要注意,不要压迫或碰撞腹部,要屈膝后再弯腰,以免扭伤腰肌;注意保养皮肤,在夏季要避免日光直射,冬季可选天然护肤品滋润皮肤,每天按摩皮肤,促进皮肤血液循环;每天要适当活动,散步、做孕妇体操,利于胎儿发育和自身保健。

孕妇服装选择
  随着肚子的增大、乳房的丰满、产前检查次数增加,孕妇服装应以宽松、穿服方便为主。服装立体轮廓最好呈“A”字型。为了防止脐周着凉而引起异常,内裤直档可稍长些,裤腰不要勒紧,外裤可采用背带式的宠松裤。应穿着柔软、保温性好、透气性好的内衣和外套,以保证私处有良好的通气性,防止感染;选择全棉乳罩,尺寸稍大些,扣在前面更方便些;选择一双合脚的软质平跟鞋。

适当的性生活
  妊娠中期胎盘已经形成,妊娠比较稳定,不会因小的刺激而流产,因此可以过适度的性生活。性生活次数不能太多,动作不能太激烈。性交体位采用侧卧位、前坐位较好,不能压迫腹部,不能刺激乳头,以免引起流产和胎膜早破。在恢复性生活时,丈夫务必将包皮垢及龟头冲洗干净,以避免妻子的私处遭受病原微生物的侵袭,从而诱发宫内感染。因为,宫内感染是危及胎儿生命的重要诱因。

怀孕5个月护理知识

护理提示

  这个月,孕妈咪的腹部更加隆起,进一步增加孕妈咪行动的困难,所以出行时要特别小心。同时,监测胎动是这个月一项非常重要的工作。

头发护理

 怀孕后,由于荷尔蒙的变化,头发的生长速度会加快,显得比以前多且有光泽,但另一种可能是油性的发质变得更油,干性的发质变得更干、更脆,而且头发也掉得很多。 解决方法:宜选择温和且适合自己的洗发精、护发素;常洗头(最好每天洗一次);芝麻、核桃、瘦肉和新鲜水果等食品,不仅有利于头发的健康生长,其中所含的钙、锌、铜和维生素C等,也正是这个阶段的胎宝宝生长发育所必需的。
乳房护理
  随着乳房的胀大,左、右乳头之间的距离开始逐渐变宽,双乳开始向腋下扩展并下垂。周围的皮肤缺乏弹性和张力,双乳的外侧还有可能出现少量的妊娠纹。乳头很干燥,乳头有时内陷。
  解决方法:必须每天穿戴胸罩给乳房提供良好的支撑;涂些天然护肤油既保护皮肤又减小摩擦力;每天用手轻柔地按摩乳房,促进乳腺发育;经常清洗乳头。乳房出现的肿胀甚至疼痛的情况,可以采用热敷、按摩等方式来缓解。
手部护理
  内分泌的变化,使孕妇的指甲也长得很快,而且易脆、易折断。
   解决方法:剪短指甲,不留长指甲,更不要涂抹指甲油;做家务时,如接触洗涤剂,宜带上防护的塑胶手套;经常涂抹护手霜。
脚部护理
  脚部负担也很重,双脚更不堪重负,肿胀、干燥,甚至疼痛现象时有发生。
解决方法:清洁,水温40℃为宜。脚部按摩:干刷按摩,以划圈方式从上往下按摩。涂抹保湿类型的足底护理霜,并加以按摩促进吸收。
监测胎动
  于每天早、中、晚固定时间各数1小时,每小时大于3次,反映胎儿情况良好。也可将早、中、晚三次胎动次数的和乘4,即为12小时的胎动次数。如12小时胎动达30次以上,反映胎儿情况良好,少于20次,说明胎儿异常,如果胎动少于10次,则提示胎儿宫内缺氧。

怀孕5个月,可能遇到的问题:

头发干枯脱落:怀孕后,由于荷尔蒙的变化,头发的生长速度会加快,显得比以前多且有光泽,但另一种可能是油性的发质变得更油,干性的发质变得更干、更脆,而且头发也掉得很多。宜选择温和且适合自己的洗发精、护发素;常洗头(最好每天洗一次);芝麻、核桃、瘦肉和新鲜水果等食品,不仅有利于头发的健康生长,其中所含的钙、锌、铜和维生素C等,也正是这个阶段的胎宝宝生长发育所必需的。

腹部瘙痒:孕妇在怀孕五六个月或七八个月后身上开始发痒,发痒的部位多在腹部,少数遍及全身。有的仅为轻度瘙痒,有的则奇痒难忍。但做皮肤检查却无任何异常。

轻微黄疸:在少数孕妇身上,可检出肉眼难以发现的轻微黄疸。导致黄疸的原因是,因胎儿压迫胆管,引起胆汁引流不畅,胆盐不能很好地排泄,于是在肝脏中郁积,在血中积累,形成黄疸。现象在一旦分娩后,一两天内就会完全消失。
指甲破裂:妇女在怀孕中出现的另一个问题是指甲破裂。它可造成发炎。戴用橡皮手套和使用洗手剂可保护指甲。指甲的变化在分娩后将恢复正常,不过,有些妇女在妊娠中指甲变得有光泽以及坚固不易折断,也可能在产后出现指甲脆弱。
静脉曲张:怀孕后身体的纳水储留,回流变得非常缓慢。腹部的血流压力增加,所以在下肢回流的时候会产生困难。这个时候我们主张平卧或者是把下肢抬高,可以减轻下肢的静脉曲张,促进下肢血液的回流。现在我们也有孕期的弹力袜,束得比较紧,增加静脉的压力,让它回流。这也是可用的。

胎动测量方法:

 胎动是反映胎儿宫内安危的最敏感指标。正常胎动计数标准为:每12小时大于10次

 每日数胎动3次,每次1小时,正常胎动至少每小时达3次或以上。每动一次计数一下,有时会有一连串的胎动,那就算作一次,隔开5~6分钟再动算另一次。
数胎动的方法:每天早、中、晚固定一个自己最方便的时间数3次胎动,每次数一小时。数胎动时可以坐在椅子上,也可以侧在床上,把双手轻放在腹壁上,静下心来专心体会胎儿的活动。用钮扣或其他物品来计数,胎动一次放一粒钮扣在盒中,从胎儿开始活动到停止算一次,如其中连续动几下也只算一次。一小时完毕后,盒中的钮扣数即为一小时的胎动数,将3次数得的胎动数相加,再乘以4,即为12小时的胎动数。如果你无法做到每天数3次,也可以每天晚上胎动较频繁时数1小时,然后乘以12,一般来说应在20次以上。

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