新妈妈产后哺乳成了他们的主要任务，但是在完成任务的时候不要忘记呵护好自己。如果哺乳期营养跟不上，可能小宝宝就会断粮啦。新妈妈哺乳期保持足够的营养是奶水充足的必备措施，不仅有利于自身气血的... [更多详细]
编辑总结，妇女分娩后体虚气弱，面色苍白，又虚不受补，食用姜汁牛肉汤，可调理身体，且补而不燥兼做法简单，最适合产妇日常饮用。 产后妈咪补血开胃食谱。 用料 牛肉300克，水3碗，姜... [更多详细]
A、水果排毒疗法 水果疗法是国外流行的身体排毒法，在新妈咪患乳腺炎和感冒时特别有帮助。 所谓水果排毒法，是要求在24小时内只吃鲜榨果汁或水果，不吃任何其他食物，并大量饮用热开水。其原理... [更多详细]
产后不适火大该怎么吃? 声音嘶哑、口干咽燥、便秘便干……许多人冬天还会出现“上火”的症状，这大多是因为阴虚。此外，阴虚还表现为手足心发热，特别是夜间烦热、腰酸盗汗等。 最佳菜：银... [更多详细]
选择在夏天坐月子对于自己和自己的小宝宝都是有好处的，那么对于月子里的妈妈们来说，夏季最滋润的水果都有哪些呢?下面我们来看看下面的介绍。 1、香蕉 香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通... [更多详细]
春季月子保暖最重要 尽管已经进入了初春时节，但还有一阵阵的冷空气来袭，让人常常感觉比冬季还冷。因此，专家建议春季里坐月子的妈妈保暖仍然是重要的。不过，保暖的同时一定要注意保持室内的空... [更多详细]
有媒体报道称，武昌一名妈妈坚持母乳喂养，却矫枉过正，宝宝半岁后也只能吃到稀薄的母乳，营养不良，脑发育不全，有医院诊断为“脑瘫”。消息一刊出，各界哗然，指其为错误导向。对此，厦门市妇幼保健... [更多详细]
哺乳期母体的营养状况直接关系到孩子的营养、健康与发育，为此，我们在保证母体健康的同时，必须保证母体营养均衡。合理安排哺乳期膳食哺乳期的营养非常重要，母亲要逐步补充由于妊娠、分娩所耗损的营... [更多详细]
前几年，《英国医学杂志》周刊发表了南安普敦大学科研人员的一份研究报告：出生后前几个月体重轻于平均标准的婴儿，成人后易患精神忧郁症，而这些婴儿的体重轻都因宫内发育不良、早产、产后营养不良等... [更多详细]
退奶食物真可怕？ 母乳妈妈们口耳相传，一些像是韭菜、人参、麦芽等食物是所谓的地雷食物，一旦食用，奶量将会节节败退。这是真的吗？ 事实上，从我们协助母亲喂养的经验来看，食物与奶... [更多详细]
每位准妈妈升级的过程都可谓历尽千辛万苦，宫缩的阵痛，体力的耗损，不亚于经历了一场战役，而光荣升级的妈妈们，在月子期间，需要进行身体的调理来恢复体力和健康。而根据产妇体质的不同，进行恰当的... [更多详细]
从中医的角度来说，母鸡的鸡肉属阴，比较适合产妇、年老体弱及久病体虚者食用，这也是老母鸡汤能受到很多人推崇的原因。而老母鸡由于生长期长，鸡肉中所含的鲜味物质要比仔鸡多，这是使鸡汤味道更鲜美... [更多详细]
1、均衡的饮食 产后妈妈的饮食必须建立在均衡的基础上，才不会缺乏每一种食物的天然营养。 2、少吃多餐，补充所需热量 在坐月子期间，为了补足因生产导致体力透支而消耗的能量与营养，... [更多详细]
产后妈妈的补钙方法有哪些呢?妈妈产后特别是哺乳的妈妈，每天大约需摄取1200毫克钙，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。那产后妈妈如何补钙?针对这个问题，... [更多详细]
产后妈妈需要好好休息，补充营养，以帮助生殖器官的恢复，并为分泌充足的乳汁创造条件。由此可知，产后妈妈如何科学地补充营养很重要，所以必须要重视食养。食养要求妈妈要养成科学健康的饮食方法，以... [更多详细]