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坐月子可以吃什么水果,坐月子注意事项

产后的新妈妈最好喝点小米粥和蔬菜汤这类易消化的食物,等过几天之后就可以选择滋补点的鸡汤和鱼汤之类的。坐月子注意事项:穿衣坐月子的时候最怕的就是受凉,一旦受凉就会留下一生的后遗症。所以月子期间的保暖一定要做到位。不要在有冷风的地方呆着,最开始的几天尽量不要下床。

我们知道坐月子就是给新妈妈一个良好的恢复过程,争取尽快的补救生产之后的损伤,所欲坐月子注意事项一定要照做,以免给自己留下病患。

坐月子注意事项

坐月子注意事项:饮食

新妈妈在坐月子期间一定要注意饮食,很多人认为刚生完孩子,身体虚,一定要大补。这个想法是不对的,女性在坐月子的时候饮食最开始一定要清淡,因为虚弱的身体承受不了大补的营养,很容易造成虚不受补。有的因为营养过剩也会堆积脂肪,对身体的健康很不好。产后的新妈妈最好喝点小米粥和蔬菜汤这类易消化的食物,等过几天之后就可以选择滋补点的鸡汤和鱼汤之类的。

坐月子注意事项:穿衣

坐月子的时候最怕的就是受凉,一旦受凉就会留下一生的后遗症。所以月子期间的保暖一定要做到位。不要在有冷风的地方呆着,最开始的几天尽量不要下床。

坐月子注意事项:出行

很多女性认为坐月子就该好好躺着,躺一个月就好了,其实这是一种错误的认知。除了月子最开始的前三天,后面的时候最好没事就下床走走,半个月之后尽量做些体操动作之类的,只要时间不是太长就好,这样有便于产妇身体的恢复。

坐月子注意事项:住宿

在坐月子的时候,家人都会把产妇的屋子弄得密不透风,以防产妇着凉,但是这样真的就好吗,要知道在密闭的环境中是容易滋生细菌的。我们应该给房间每天通风一次,在通风的时候可以把产妇移到另外的房间。

这就是坐月子注意事项,希望新妈妈一定要牢记,坐好月子,能尽快的回复身体健康。

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