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一位产科医生的怀孕经(1)

    孕前算一算.计划生育有方法

  在工作、体力、年龄、家庭多方面的考虑下,廖子纬医师计划怀第一胎的时间点,正是她担任住院医师的第三年,工作量在尚可负担的范围,年近三十,家庭的经济状况稳定,家人的支持以及长辈也仍有体力协助产后照顾小孩的工作,在评估过这些条件后,她与先生计划怀孕,以量基础体温与计算排卵期的方式,一举受孕成功。

  产科医师的小叮咛

  现代人普遍晚婚,建议怀孕的年龄最好在35岁以前为宜。许多女性虽然有怀孕的念头,却迟迟没有好消息,大部分的原因是心理因素,由于工作、生活的压力大,导致不孕的状况,建议可以透过运动来放松心情、舒缓压力。运动的好处不仅止于此,孕前体重控制合宜,更容易帮助受孕;怀孕期间及产后可以多练习凯格尔运动,有助于顺产,以及产后骨盆腔的恢复。

    孕期照一照.全方位产检滴水不漏

  怀孕期间最重要的就是定期产检,透过这些例行性的检查项目了解孕妇本身的体重变化、胎儿的生长情形;至于有些产前的自费检查部分,廖子纬医师是几乎都有做,例如高层次超音波等。她认为,这些检查的结果有助于了解胎儿的成长发育状况,以及产妇本身的健康情形,一旦早期发现疾病或胎儿先天异常,可做好预先的诊治与准备。

  以往站在专业妇产科医师的立场,廖子纬医师必须担任主导与建议的角色,而今转换为孕妇的身分,就必须信赖产科医师的专业判断与协助,“对于产检与各项报告的结果,我会和医师密切讨论,因为我的产科背景,所以医师对于我的许多决定与看法也大多抱持尊重的态度;然在生产时,我选择把自己交给整个专业医疗团队,完全的信赖与配合。”廖子纬医师如是说。

  产科医师的小叮咛

  身处特殊职场的女性,怀孕初期若有不适症状,宜告知主管及同仁,寻求协助,例如:不要提重物、不宜爬高等。任何产检项目的结果若有异常,都应请教专业妇产科医生的意见,仔细评估结果。虽然本身具备产科专业知识,但产检医师的选择方面,廖子纬医师仍主张依产检医师个人的专业度、经验,以及平时的行医、接生方式等方面评估,名气不是考虑的重点,口碑才是选择医师的重要指标。

    对抗怀孕期间的不适

  紧凑的工作节奏,经常性的轮值夜班,不光只是妇产科女医师工作的常态,这也是许多现代职业妇女的缩影,面对忙碌的工作,均衡的饮食与充分休息相当重要。怀孕期间因身心的剧烈改变,职业准妈妈们常有不适症状,该如何缓解呢?身处医院等高风险的工作环境,有时无法避免操作仪器或是环境中有些致病因素,准妈咪们又该如何应对呢?以下介绍3种状况,你也可以轻松缓解不适。

  状况1:孕吐、胀气与水肿

  廖子纬医师表示,怀孕初期的孕吐让她最难以忍受,不仅食不知味,整个人也病奄奄的,采取少量多餐的进食原则,均衡的饮食内容加上充分的休息,有助缓解孕吐症状。至于胀气的发生,主要是怀孕期间肠胃平滑肌的肌肉蠕动比较慢,消化速度也慢,容易引发胀气,准妈妈们用餐时应注意细嚼慢咽,少吃容易引起胀气的食物。

  怀孕中后期容易有水肿的现象,准妈妈们可以穿着小腿弹性袜,或是换上较宽大的平底鞋,睡觉时选择左侧躺的姿势,以及睡前做简单的抬脚运动,可稍微缓解症状。

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